Диета фруктово-овощная

Ещё одна фруктовая диета для похудения (людям, имеющим проблемы с желудком, необходимо посоветоваться с диетологом или с осторожностью её применять). Придерживаться этой диеты нужно всего раз в месяц в течение трёх дней.

Первый день. Утром нужно съесть фрукт на своё усмотрение и выпить стакан сока, выжав его из такого же фрукта. В обед предлагается употребить фруктовый салат и стакан очищенной воды, можно минеральной. Ужин следует начать с фруктового салата и сока из любого фрукта.

Второй день. Утром съедается тарелка фруктов на своё усмотрение и выпивается стакан очищенной или минеральной воды. Обед нужно начать с фруктового салата и закончить стаканом очищенной воды. Ужин состоит из тарелки отваренных овощей и два фрукта, овощи и фрукты выбираются по своему усмотрению.

Третий день. Утром съёдается тарелка фруктов по своему усмотрению и выпивается стакан сока фруктового. Обед состоит из салата из фруктов и стакана минеральной негазированной воды, а ужин - из овощного супа.