Диета фруктовая: выбор фруктов

В первую очередь, следует посетить диетолога, который, детально изучив состояние вашего здоровья, проведёт консультацию и даст рекомендации относительно выбора диеты и фруктов для использования в этой диете, так как длительное употребление некоторых фруктов приносит вред здоровью. Выбор фруктов так же зависит от типа кожи.

Людям с жирным типом кожи необходимо выбирать недоспелые фрукты, желательно зелёных или жёлтых оттенков. Для людей с сухой кожей, наоборот, хорошо подходят фрукты спелые, красных или оранжевых оттенков. Тем, у кого кожа нормальная, фрукты подойдут абсолютно любые, в зависимости от личностного предпочтения.

Если совмещать фруктовую диету с занятиями спортом, результат может приятно вас удивить. Пожалуй, самым главным, является ежедневное употребление жидкости в количестве не менее полтора литра. Это сопутствует глубокому очищению всего организма, выведению вредных ненужных веществ, накопившихся в организме за длительное время, что в свою очередь, влияет на весь процесс похудения. В этом случае он будет проходить быстрее и легче. Во всяком случае, не следует начинать диету перед надвигающимися праздниками, а лучше всего начать её в летнее время или во время отпуска.