Фруктовая диета на три дня

В этот период времени следует выпивать не менее полтора литра очищенной или минеральной без газа воды, можно пить чаи на травах и различные соки. Не рекомендуется планировать проведение различных мероприятий на эти дни. Диета фруктовая способствует очищению всего организма, что особенно актуально после застолий и праздничных мероприятий.

День первый. На завтрак следует приготовить салат из свежих фруктов: одного грейпфрута, мандарина, небольшого куска ананаса, одной дольки яблока и пару виноградин. Вместо воды лучше выпить чай на травах или чай с добавлением кусочка лимона. На второй завтрак нужно съесть пол дыни с салатом из фруктов: любые фрукты из цитрусовых, киви, плоды фигового дерева, виноград. Можно приготовить чай на травах или выпить минеральной негазированной воды. Обед мало, чем отличается от второго завтрака, разве что можно подобрать ещё пару компонентов к фруктовому салату. Перед тем, как ложиться спать, можно съесть один банан и выпить стакан ромашкового чая, оказывающего успокаивающее действие на организм.

День второй. Завтрак следует начать со стакана овощного сока (овощи можно подобрать любые) с добавлением чёрного перца и сельдерея, четырёх томатов, хорошо запечённых и приправленных солью и перцем, можно добавить немного базилика. Следует выпить чай на травах. На второй завтрак нужно употребить овощной салат из любых овощей, выпить негазированную минеральную воду и чай на травах. На обед следует отварить в пароварке цветную капусту, брокколи, кабачок или цукини, капусту, добавив соль, перец и горсть тёртого сыра. Из жидкости можно взять чай на травах или сок из любого овоща, а также минеральную негазированную воду.

День третий. В этот день предлагается придерживаться той диеты, которая была предложена в первый или второй день. Можно использовать в меню, как фрукты, так и овощи, и не забывать о приёме жидкости.