Банановая диета: плюсы и минусы

Банановая диета: плюсы

• В бананах содержится много калия, необходимого для нормальной работы организма и сердечной мышцы. Поэтому при такой диете не требуется дополнительно принимать препараты калия, как в некоторых других диетах.
• Организм естественным путем очищается от токсинов и шлаков в связи с тем, что содержащийся в бананах калий обладает одновременно мочегонным и слабительным свойствами.
• Такая моно диета легче для желудочно-кишечного тракта, чем смешанное питание в связи с меньшей его загрузкой.

Банановая диета: минусы

• У вас может возникнуть отвращение к бананам, особенно, если вы и до этого не очень их любили.
• Вы можете очень быстро вернуть прежний вес, если после выхода из диеты начнете активно есть в неограниченном количестве.

Употреблять в диете следует только свежие бананы. Калорийность сушеных бананов больше, чем у свежих в 5-6 раз. Чистите бананы тщательно, кроме кожуры, нужно удалять и все белые прожилки. Пригодна для еды только мякоть фруктовых бананов - у них должна быть желтая окраска и тонкая кожура. Банановая диета не должна включать в себя овощные или кормовые бананы - зеленого цвета, удлиненные, с толстой кожурой.